1. ヘイズは健康にどう影響しますか？
2. PSIとは
3. PSIとPM2.5
4. N95マスク以外はしても気休め
5. ヘイズに関するよくある質問
- シンガポールへの渡航は避けるべきですか？シンガポール在住者は避難すべきですか？
- ヘイズはいつまで続くのか？
- ヘイズホットライン
- ヘイズの写真報道
- 空気清浄機はヘイズに効き目があるのか？
- 水道水は安全ですか？
- 公表されているPSIは平均値
- ヘイズの生態系への影響
本ページの最終更新は2016年8月です。
シンガポール全土がヘイズと呼ばれるもや状の煙で2013年6月下旬に覆わました。見た目だけでなく、焼け焦げた匂いがし、喉の痛みをうったえる人も増加しました。
1. ヘイズは健康にどう影響しますか？
- 目・鼻・喉の炎症：通常自然治癒する。
- 心臓と肺への影響：特に慢性心臓疾患や肺の病気を持っている人に影響する。具体的には、喘息、慢性閉塞性肺疾患、心不全
- ヘイズにさらされたことが、健康に影響するのには、1日から3日の時間差がある。
MOH: Frequently Asked Questions (FAQs) on haze and your health
2. PSIとは
気象データとPSI確認方法
煙霧は、特にスマトラ島で大規模に森林を焼くことにより生じた煙がモンスーンに乗って、当国及びマレー半島の一部に流れもたらされる煙害を指します。
下記ウェブサイトや携帯アプリでも、PSIを確認可能です。政府の携帯アプリmyENVは、PSIが100を超えるとプッシュ通知もするので、悪化の際には分かります。PSI 100は基本設定なので、プッシュ通知のしきい値は設定変更可能です。携帯アプリはヘイズ時期には必須です。
- シンガポール政府環境庁NEA iPhoneアプリ myENV
- シンガポール政府環境庁NEA Androidアプリ myEVN
- シンガポール政府環境庁NEA: PSI Readings over the last 24 Hours
- シンガポール政府環境庁NEA: Historical PSI Readings
- シンガポール政府環境庁NEA: 衛星写真
- MSS: ヘイズ地図
- ヘイズが深刻になると政府発表はここに掲載 NEA: Newsroom: Advisories
PSIの読み方
Hazeによる健康障害の度合い（濃度）はPSI (Pollutant Standards Index) という数値を用いて発表されています。
| PSI | ||
|---|---|---|
| 100以下 | 一般的に影響なし | |
| 101～200 | 不健康 | ・心臓疾患や呼吸器疾患を持つ人は、屋外活動を減らす必要あり。 ・一般的な人は、精力的な屋外活動を減らす必要あり。 |
| 201～300 | 非常に不健康 | ・高齢者と既存の心臓や肺疾患を持つ人は、屋内にとどまり活動量を減らす必要あり。 ・一般的な人は、精力的な屋外活動を避ける必要あり。 |
| 301～400 | 危険 | ・子供、高齢者と既存の病気を持つ人は、屋内にとどまり、屋外活動を避ける必要あり。 ・一般的な人は、不要な屋外活動を避ける必要あり。 |
| 400超 | 非常に危険 | ・子供、高齢者と既存の病気を持つ人は、窓等を閉鎖した屋内にとどまり可能な限り運動を避ける必要あり。 ・一般的な人は、運動量を減らし、屋外活動を可能な限り、減らす必要あり。 |
引用: 在シンガポール日本大使館: Haze(ヘイズ/煙害)発生に関する注意喚起
シンガポールで、観測史上最悪のヘイズは1997年のPSIが226という値でした。これを2013年6月21日にPSI 401という記録を塗りかる自体が発生。マスク無しでは外出できなくなり、シンガポールでは大騒ぎになりました。
3. PSIとPM2.5
PSI
シンガポールでは大気汚染度を測るのに、PSI "Pollutant Standards Index" という値と、PM2.5という値の二つが使われています。シンガポールでより注目されているのはPSIです。
PSIはアメリカ合衆国環境保護庁 (USEPA) が開発しました。PSIは二酸化硫黄・二酸化窒素・オゾン・一酸化炭素・粒子状物質PM10という、5つの大気汚染物質を元に組み立てられています。
Emergency 101(シンガポール政府緊急対応サイト): What does “PSI” mean?
PM10とは直径10マイクロメートル以下の微粒子のことで、PM2.5とは直径2.5マイクロメートル以下の微小粒子のことです。1マイクロメートルは0.001ミリです。
PM10にはPM2.5も含まれますので、PM2.5が増加(悪化)するとPM10の値も増加し、PSIも増加します。
現在は、PSIは3時間平均と24時間平均が発表されており、1時間平均の値は未公開です。リアルタイムでの状況をしりたければ、1時間平均が開示されているPM2.5を参照した方がよいケースもあります。
PM2.5
PSIは日本では使用がまれな指標で、PM2.5が日本ではより一般的な指標です。PM2.5は非常に小さいため（髪の毛の太さの1/30程度）、肺の奥深くまで入りやすく、呼吸系への影響に加え、循環器系への影響が心配されています。日本の環境省は環境基準として以下を設定しています。
- 1年平均値 15μg/m3以下 かつ 1日平均値 35μg/m3以下
日本の環境省が示しているPM2.5のその他のしきい値と解説は以下です。
| PM2.5の値 | 日本の環境省の解説 |
|---|---|
| 35μg/m3以上 | 呼吸器系疾患患者・循環器系疾患患者・小児・高齢者に健康への影響が出始める |
| 70μg/m3以上 | 日本で都道府県は注意喚起を実施。 法令措置ではないので注意報や警報は発令されません。 |
| 140～150μg/m3以上 | 米国の空気質指数(AQI)による「140～150μg/m3を超えた場合にすべての人は長時間の激しい運動や屋外活動を中止すべき」との指針を日本の環境省は紹介 |
PM2.5は70μg/m3を大きく超えない限り、運動会等の屋外での行事は中止する必要はない、と日本の環境省は考えています。「大きく超える」具外的な値については環境省は値を示すのは困難として提示していませんが、米国の空気質指数(AQI)での、140～150μg/m3を超えた場合にすべての人は長時間の激しい運動や屋外活動を中止すべきとの指針を紹介しています。
日本のPM2.5の値は環境省のサイト「そらまめ君」で確認可能です。シンガポールでのPM2.5はPSIと同じ携帯アプリや政府NEAサイトで公開されています。
1時間平均PM2.5: NEA: 1-hr PM2.5
24時間平均PM2.5: NEA: Pollutant Concentrations
環境省: 大気環境・自動車対策: 微小粒子状物質(PM2.5)に関する情報
環境省: 大気環境・自動車対策: 微小粒子状物質（PM2.5）に関するよくある質問（Q&A）
4. N95マスク以外はしても気休め
N95以外の通常のマスクはしても気休めにしかなりません。シンガポール政府MOH(保険省)は以下のように説明しています。
「通常のマスク(サージカルマスク)は健常者なら使いたければ使ってよいが、妊婦・子供・老人・呼吸器疾患者はN95マスクを使うこと」
Are surgical masks useful?
• For those who are healthy and would just like to use a surgical mask, they can do so, but if you are pregnant, a child, an elderly or have respiratory conditions, please use an N95 mask instead.
※サージカルマスクとは、花粉症やインフルエンザなどの感染症予防用の通常のマスクです。後述の3Mサイトに詳細は記載されています。
この記述は6/20時点では「N95でない通常のマスクは全く役に立たない(of no use)」との記載でした。随時このページはアップデートされているようです。
6/20時点でのMOH記述
4. What kind of masks should I purchase, and where are these available?
Only respirator masks (i.e. N95 or equivalent) are effective in filtering out the fine particles that are produced during haze episodes. Surgical masks are of no use, and offer a false sense of security.
The respirator masks are available in commercial pharmacies and Singhealth/NHG polyclinics
なぜN95マスクでないと無意味なのかは、N95マスクでないとヘイズの原因である微小粒子状物質(PM2.5)の透過をブロックできないためです。通常のマスクでは、マスクがPM2.5を透過させるため、マスクをしてもしなくても効果は一緒。つまり、気休めにしかならないのです。
環境省: 微小粒子状物質(PM2.5)に関する情報
3M: 外出時の「PM2.5」対策 呼吸保護に、「N95マスク」・国家検定に合格した「防じんマスク」の着用が効果的
「PM2.5対応！」と書いているマスクを入手しました。これでよいのでは？
これも気休めです。
日本で薬局などでよく売られているPM2.5対応マスクは、形状がレスピレーターマスクでなくサージカルマスクです。呼吸マスクでないので、外気が至るところから漏れ入ってくるため、外気がマスクを透過しないのでPM2.5が除去されずに吸引されてしまいます。つまり、マスクの材質はPM2.5対応となっていても、形状が空気漏れを引き起こすために、ヘイズ対策には不適当です。
日本でのPM2.5対応マスクは「PM2.5対応！」とうたっており材質も本当にそうなのでしょうが、N95ではありません。N95は呼吸全てがマスクを通過するレスピレーターマスクのため、不快です。装着の不快感をもたせず、「PM2.5対応！」を売りにしたマーケティング商品です。
子供用のマスクは？
子供用のN95マスクはありません。シンガポール政府は以下の様な見解です。
「子供用のN95マスクはない。PSI100以上では屋外での行動は最小限にし、24時間のPSIが300を超えれば全ての屋外活動は避けるべき」
3Mの8110SのようにスモールサイズのN95マスクがありますが、これは「子供用」という説明で販売されていることがあったようですが、子供用ではなく顔が小さい人向けのマスクの商品です。小学生以降ならスモールサイズを装着できる場合がサイズとしてはあるようですが、N95マスクは子供の使用での認可を受けていないとして、シンガポール保険省MOHは子供への利用を止めるように勧告しています。「子供は屋内にいるように」というのがMOHの見解です。
Today: N95 masks not certified for children’s use: MOH
3. What about children? Children's N95 masks are not available.
N95 masks are not designed for use on children or people with facial hair (e.g. beards), because it is difficult to achieve a proper fit, since these masks are designed to seal to the wearer’s face. Children should therefore minimize outdoor activity at PSI levels above 100, and avoid all outdoor activity if 24-hour PSI levels reach higher than 300.
妊婦のN95マスク使用
妊娠第二期(4～6ヶ月)と妊娠第三期(7～9ヶ月)の妊婦のN95マスクの使用は、15分以内に留めるように、という指針がシンガポール保険省MOHから出ています。
Channel News Asia: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151495735917934
N95マスク装着法
PM2.5が入ってこないように、全ての呼吸はマスクを透過して行われる必要があります。
重要なのはマスクと顔との間に空気漏れを起こす空間を作らないことです。
空気漏れを起こす空間を作らないために大事なのは、実はN95マスクにはサイズがあり適したサイズを選ぶことです。3Mのマスクでは、サイズは型番で書いてあります。型番末にSがつくと、スモールサイズです。
| 3M製品型番 | 備考 |
|---|---|
| 1860 | カップ型、耐水性：通常サイズ |
| 1860S | カップ型、耐水性：顔が小さめの人のサイズ |
| 1870 | 折りたたみ式：通常サイズ |
| 8210 | 通常サイズ |
| 8110S | 顔が小さめの人のサイズ |
お酢など匂いが強いものを嗅いでも臭わないのが、正しく装着されている目安です。正しく装着されている時には息苦しさを感じることがあります。これはマスクの通過性と、二酸化炭素が滞留するためです。
N95マスクは最利用可能です。平均使用可能な日は3～5日とのこと。
MOH: MOH Haze Microsite
下記に画像での装着法があります。
※画像出所: MOH: Health Promotion Board: Six Steps to wearing the N95 Mask
ビデオでの装着法はこちらです。英語ですが字幕あります。
YouTube: MOH: Six steps to wearing the N95 mask
5. ヘイズに関するよくある質問
ヘイズはいつまで続くのか？
ヘイズの政府予報はこちらに記載されます。
NEA: HAZE
ヘイズはスマトラ島のホットスポットと直結しており、程度の差はあっても例年発生します。インドネシアの乾季は4月から10月す。シンガポールに大きな被害をもたらした1997年のヘイズでは、3ヶ月続き、被害は90億ドルに達しました。
ヘイズの写真報道
ロイター: Haze blankets Singapore
ウォールストリート・ジャーナル: 煙にかすむ東南アジアの空
空気清浄機はヘイズに効き目があるのか？
シンガポール政府NEAではヘイズ用に空気清浄機のリストを作っています。「標準的なHDBベッドルームで、時折ドアや窓を開けるが閉めきった状態での利用で、適切な保護」を提供する機器とのことです。日本人に馴染みがあるブランドはフィリップスなど少数です。NEAではCADR (Clean Air Delivery Rate) という指標を参考にしています。CADR値が大きいほど、より多くの空気を綺麗にします（値が大きいほど高性能）。CADRと利用する部屋のサイズに合わせて購入することをすすめています。
NEA: Portable Air Cleaners
NEA: List of Portable Air Cleaners (For Smoke Haze) and Suppliers
HEPAフィルターを利用した空気清浄機も効果が期待できます。HEPAフィルタ (High Efficiency Particulate Air Filter) とは、空気中からゴミ、塵埃などを除去し、空気を清浄にするエアフィルタです。空気清浄機やクリーンルームでフィルタとして使われます。
シンガポールお役立ちウェブ: 日本人医師に聞く「個人でできるヘイズ（煙霧）対策」
なお、日本発売の空気清浄機は100ボルト利用固定の製品が大半なので、シンガポールでの利用には変圧器が必要になります。
水道水は安全ですか？
安全に飲むことができます。ヘイズの前と後とで、水道水の品質に差はありません。
また、ヘイズの際でも、水道水の供給に影響が出ることは想定されていません。
Yahoo News: Haze doesn’t change safety of Singapore’s water: Vivian Balakrishnan
公表されているPSIは平均値
PSIは毎時間取得されていますが、発表されるPSIは3時間平均のものと24時間平均のものです。そのため、その瞬間での自分の体感より、PSI発表値が大きかったり小さかったりします。
シンガポール政府が利用の指針として使いたがっているPSIは24時間のものです。3時間平均のものは指針として適切さに落ちると政府は捉えています。理由は、政府はPSIにさらされている時間が問題と考えているためです。3時間平均の値はブレが大きいため、それで人々が刺激されて欲しくないとのこと。
Strait Times: Haze update: 24-hour PSI is a better indicator of haze's health impact, says Grace Fu
リアルタイムの指標にはPM2.5
より細かい時間での指標を知りたければ、PSIでは発表されていません。PM2.5であれば、1時間平均が発表されています。
NEA: 1-hr PM2.5 Readings
ヘイズの生態系への影響
デング熱発生が、2013年6月24日に73件、先週853件が新しく報告されています。これは一週間の中での最大発生数です。「ヘイズがデング熱の媒体蚊を減少させる」という説がありましたが、政府はこれを否定。ヘイズとデング熱の両方に同時に取り組む必要がある、とのこと
CNA: Number of reported dengue cases so far this year rises to 11,098
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